Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
58,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
1780 kcal
|
Fett: 108,33g | Prot: 128,38g | Kolh.: 69,38g.
Frukost: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Terra Nostra Queijo Fatiado , Bimbo Pão sem Côdea, Nespresso Café Expresso. Lunch: Batatas Fritas Caseiras, Borrego Assado, Taco ou Tostada de Frango, Queijo, Alface, Tomate e Salsa, Choco Frito, Maionese, Bife de Carne de Vaca. Före middag: Frango Assado, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Kinder Barritas. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|