|
habis cheat day dan banyak musy jadi ngemil malem2
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
772 kcal
|
Fett: 30,00g | Prot: 29,62g | Kolh.: 107,52g.
Lunch: Tahu Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Kering Tempe, Selada, Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meimeigo50kg 's vikthistorik
|