Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
1212 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 95,57g | Kolh.: 125,91g.
Frukost: Café, Morangos, Vero Frutto Uva Branca sem Semente, Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Kiwi. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Cenouras, Fugini Dueto Milho e Ervilha. Snacks/Annat: Lacta Bis (7g), Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
joaomirannda 's vikthistorik
|