Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1273 kcal
|
Fett: 18,81g | Prot: 51,03g | Kolh.: 231,77g.
Frukost: Soma Volkoren Roggebrood, Tartichoc Ontbijtchocolade. Lunch: Wortelen, Everyday Bruin Brood, Aldi Kippenwit. Middag: Banaan, Muesli, Everyday Magere Yoghurt. Snacks/Annat: Cake, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Sultana Bosvruchten. mer...
|
|
1983 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|