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Hoch und runter... der nächste Whoosh kommt irgendwann.
Bin gerade etwas angeschlagen. Keine Energie, deswegen ein paar Tage Pause vom Training gemacht. Hoffe, dass ich mich bald wieder richtig fit fühle.
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94,9 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2024:
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322 kcal
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Fett: 5,97g | Prot: 15,76g | Kolh.: 51,61g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Kidneybohnen (Dose), Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, Laudatio Cappuccino , REWE Bio Hirse-Mais-Reiswaffeln ohne Salz. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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