Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2024
|
85,1 kg
Tappat hittills: 39,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2024:
|
1084 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 89,37g | Kolh.: 69,88g.
Frukost: ВкусВилл Манговое Желе, Грецкие Орехи, Мёд, ВкусВилл Творог 9%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Магнит Морковь Вареная, ВкусВилл Свекольный Салат с Грецким Орехом. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shyrsh_777 's vikthistorik
|