Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 149,90g | Kolh.: 301,48g.
Frukost: Nasi+Usus+Sambel+Daun Pepaya, Sunpride Banana, Cinnamon, Tropicana Slim Madu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Finna Sambal Pedas, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Middag: Sunpride Banana, Cinnamon, Tropicana Slim Madu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Indomaret Kacang Bali. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Jumping Jacks - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|