Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1548 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 120,41g | Kolh.: 129,18g.
Frukost: Pão Doce, Ovo Mexido. Lunch: Salpicão de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Middag: Músculo Bovino Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julianatielly19 's vikthistorik
|