Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
98 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1957 kcal
|
Fett: 96,04g | Prot: 115,56g | Kolh.: 162,40g.
Lunch: Patates Püresi, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Dana Rosto, Bizim Mutfak Maş Çorbası. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Sote, Peynirli Börek. Snacks/Annat: Profiterol. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|