Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2015:
|
2223 kcal
|
Fett: 174,15g | Prot: 91,49g | Kolh.: 82,61g.
Lunch: Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Middag: Aviação Manteiga com Sal, Vagem, Repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Cacau Show Drageados de Uva Passa com Chocolate Ao Leite, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Aviação Manteiga com Sal, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo (Inteiro). mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Clara VG 's vikthistorik
|