Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
723 kcal
|
Fett: 28,35g | Prot: 45,13g | Kolh.: 72,32g.
Frukost: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão caseiro Jenny, Ovo. Lunch: Arcor Bon o Bon, Melão, Tirol Creme de Leite, Sofruta Molho de Tomate, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Nestlé Requeijão Cremoso. Middag: Piracanjuba Leite UHT Integral, Superbom Skarchitos. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|