|
Sonuç almaya basliyoruz hadi bakalim :)
|
85,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
488 kcal
|
Fett: 17,32g | Prot: 63,88g | Kolh.: 16,07g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Fasulye. Middag: Sütaş Süzme Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti. mer...
|
|
2981 kcal
|
Träning:
Air Climber - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|