|
Bugün her şeye yeniden başlıyorum çünkü artık kendimi tanıyamaz oldum. Mükemmel bir performans beklemiyorum ama yavaş yavaş da olsa hedefime ulaşacağım.
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1078 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 53,16g | Kolh.: 113,36g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Üzüm, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan. Lunch: Carte D'or Meyve Şöleni, Üzüm, Etli Mantı. Middag: Patlıcan Kebabı. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
20kilohedefi 's vikthistorik
|