Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
2266 kcal
|
Fett: 137,56g | Prot: 96,38g | Kolh.: 160,57g.
Frukost: Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Frikadelle, Krautsalat, Tomaten, Sauerkraut. Middag: Schoko-Vanille-Sandwich Keks. Snacks/Annat: Eierschecke, Gutfried Geflügel Wiener, Dovgan Auberginenpüree. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, BodyPump - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 9 timmar, Samsung Health - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|