|
Yeaaah 🎉
|
73,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1071 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 68,23g | Kolh.: 114,82g.
Frukost: Muesli (Fruits Secs et Noix), Yaourt à la Grecque, Oranges. Efter frukost: Banane. Lunch: Alpro Mango Yoghurt, Mimare Mediterranea Thonsalat, Concombre (avec Peau). Middag: M-Classic Schweizer Rapsöl, Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium), Migros Tofu Nature, Champignons, Ail. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|