Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
33 kcal
|
Fett: 0,64g | Prot: 1,92g | Kolh.: 5,02g.
Frukost: Air, Jamur Putih (Ditumis), Rendang, Nasi Putih. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangat 45kg 's vikthistorik
|