Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2024
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2024:
|
1559 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 56,66g | Kolh.: 158,90g.
Lunch: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Middag: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , McDonald's Beef Patty. Snacks/Annat: Hatari Peanut Biscuit. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 19 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dyaharyani98 's vikthistorik
|