Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
2129 kcal
|
Fett: 105,97g | Prot: 56,24g | Kolh.: 259,98g.
Frukost: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos, Bananas. Lunch: Azeite de Oliva, Melão, Suco de Melão, Cebolas, Frimesa Linguiça Toscana, Legumes Refogados, Inhame. Middag: Melão, Cebolas Maduras Cozidas, Saudali Linguiça Churrasco, Legumes Salteados, Inhame. Snacks/Annat: Hortifruti Mexerica, Melão. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|