Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
74,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
2121 kcal
|
Fett: 92,83g | Prot: 158,56g | Kolh.: 159,81g.
Frukost: café americano con crema y stevia, Huevo, Svetia Stevia, Avena. Lunch: Pollo Rostizado. Middag: Svetia Stevia, Huevo, Avena, Fresas Congeladas. Snacks/Annat: café americano con crema y stevia. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 36 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 4 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|