|
hedefe doğru 💪
|
74,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
846 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 64,75g | Kolh.: 65,44g.
Frukost: Torku Tam Buğdaylı Bitter Çikolatalı Kek . Lunch: Tarçın, Ev Yapımı Granola, Duru Chia, Ev Yapımı Yoğurt. Middag: Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Fellas Protein Bar, Beypazarı Maden Suyu, Kiperin Kollajen. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|