|
૮Ꮚ 。:: всем снова приветик!! тока что помыла голову, настроение впринципе супер, сижу арбузную жвачку жую👾
всего седня наела на 886 ккал(это конец, не буду ужинать), и даже не сорвалась, а также сожгла 1200, горжусь собой!! надеюсь вы тоже 🌷 ~` てと ꒰ ⭐️ ꒱
- - - - - - -
17:40 ✷
|
43,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1479 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 51,06g | Kolh.: 200,33g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Яичница, Чай. Lunch: Кабачковые Оладьи, Хлеб Черный, Дело Вкуса Суп Полевой. Middag: Компот, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Snacks/Annat: Чай, Кабачковые Оладьи, Чай, Orion Чокопай, Чай, Сырок Глазированный, Rich Tea, Богучарские Козинаки. mer...
|
|
1080 kcal
|
Träning:
Sång - 2 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|