Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
750 kcal
|
Fett: 23,08g | Prot: 67,81g | Kolh.: 66,24g.
Frukost: Visconti Torrada Tradicional, Queijo Mozzarella, Ovo, Mamão. Lunch: Salada de Repolho, Friboi Fraldinha Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Ovo, Sadia Mortadela Defumada, Romana Pão de Forma 30% Integral com Casca. Snacks/Annat: Molico Iogurte Baunilha Triplo Zero, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DennyRios 's vikthistorik
|