Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
133,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1911 kcal
|
Fett: 98,80g | Prot: 94,43g | Kolh.: 165,33g.
Frukost: Água, Nescafé Café com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lunch: Pirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Middag: Frango Assado, Alface Americana, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Banana Passa, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Annat: Mexerica, Maçã, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Suco de Couve. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Samtavoli 's vikthistorik
|