|
Bugün sabah belimi ölçtüm 98 cm düşüş var iş yerinde de söyledilet belin incelmiş diye 105 cm lerden geldik 90 daha ideal
|
104,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1999 kcal
|
Fett: 76,46g | Prot: 109,34g | Kolh.: 209,58g.
Frukost: Koska Tahin Pekmez, IFF's Donmuş Dilimlenmiş Çikek, Haşlanmış Yumurta, Dr. Oetker Pirinç Unu , Siyah Zeytin. Lunch: Peyman Klasik Karışık Kuruyemiş, Ketçap, Calve Burger Sos, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Middag: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Sızma Zeytinyağı. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kadirfitnes41 's vikthistorik
|