Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
88,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
2572 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 101,19g | Kolh.: 424,48g.
Frukost: Banana Prata, Bella Pão de Forma, Café, Açúcar. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sepé Arroz Branco. Middag: Sal, Suco de Limão, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Tomates. Snacks/Annat: Acerola, Amoras, Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Leste Amendoim Torrado, Mamão, Banana Nanica, DIA Manga Espada, Banana Prata, Bella Pão de Forma, Açúcar, Café. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|