Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
3225 kcal
|
Fett: 109,97g | Prot: 147,10g | Kolh.: 410,16g.
Lunch: ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰 , Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75%, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, МОРКОВЬ 🥕, ПЕРЕЦ ЧИЛЛИ 🌶️, Global Village ТОМАТНАЯ ПАСТА 🥫, КАРТОФЕЛЬ 🥔, ЧЕСНОК 🧄, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, КАБАЧОК 🍆, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑, Тестов ЛАПША ДОМАШНЯЯ ЛАГМАННАЯ 🍜. Middag: Шарлиз ЗЕФИР БЕЛО-РОЗОВЫЙ ☁️, Савушкин Продукт ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2% 🥛, Село Зелёное ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 0,5% 🥛, МЁД 🍯, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Экомилк МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82,5% 🧈, КУКУРУЗА ВАРЕННАЯ 🌽, Ehrmann ПУЛИНГ МОЛОЧНЫЙ “HIGH PROTEIN” ВАНИЛЬНЫЙ 1,5%🥛, Ehrmann Grand Dessert Шоколад, ОГУРЕЦ 🥒 , БАНАН 🍌. Snacks/Annat: Шарлиз ЗЕФИР БЕЛО-РОЗОВЫЙ ☁️, САЛО СВИНОЕ 🐖, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, МЁД 🍯, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, БАНАН 🍌. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|