Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2015
|
61,5 kg
Tappat hittills: 65,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2015:
|
1899 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 103,27g | Kolh.: 235,60g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, AH Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Rode Pitloze Druiven, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Lunch: Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, AH Blauwe Bessen, Lotus Luikse Wafel. Middag: HAK Appelmoes, Tons Spaanse Mayonaise, Aviko Franse Frites, Jumbo Koolvisfilet. Snacks/Annat: OLA Raket, Bodylab Mass Creatine. mer...
|
|
2636 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 7 timmar, Duscha - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 5 minuter, Shopping - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|