Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2015
|
78,7 kg
Tappat hittills: 55,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2015:
|
1110 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 85,13g | Kolh.: 90,91g.
Frukost: Milch 1,5%, Chia-Samen, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Pina Colada, Aldi Früchte Müsli Vollkorn. Lunch: Mischkornbrot, Lidl Lyoner. Middag: Marmelade, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Snacks/Annat: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Honigmelonen. mer...
|
|
2739 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|