Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
70,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1129 kcal
|
Fett: 35,65g | Prot: 62,05g | Kolh.: 126,82g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Капучино (Обезжиренное), Силартос Кекс с Изюмом и Курагой, Киприно Сыр Лайт 15%, Белая Дача Зелень, Шампиньоны, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Конфета, Chikalab Dessert, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Bon&Bon Сырная Булочка, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чечевично-брокколевый суп. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Функциональная тренировка - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 5 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|