Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
100 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
2093 kcal
|
Fett: 95,27g | Prot: 89,35g | Kolh.: 223,68g.
Frukost: Арбуз, Сметана , Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Манная Каша на Молоке. Lunch: Караван Булочка Сдоба с Джемом, KDV Батончик, KDV Батончик Bonfetti. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Арбуз, Soul In The Bowl Нори, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана , Владкон Тушенка из Тунца. Snacks/Annat: Большой Папа Мороженое Шоколадное. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Организатор в декрете 's vikthistorik
|