Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2024
|
58,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2024:
|
1386 kcal
|
Fett: 46,87g | Prot: 52,16g | Kolh.: 195,60g.
Frukost: Bolu Kukus, Jeruk. Lunch: Telur, Tomat, Nissin Gekikara Ramen Hot Chicken, Telur, Nasi Goreng Ayam, Agar-agar Pencuci Mulut, Jambu Biji. Middag: Coklat Manis atau Gelap, Kacang Hijau, Bakpao. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lailatullll 's vikthistorik
|