Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2015
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2015:
|
2047 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 60,94g | Kolh.: 227,16g.
Frukost: Koffie met Melk, Boni Ontbijtkoekjes, Pink Lady Appels. Lunch: Come a casa Cannelloni Ricotta Spinaci, Rosé, Rosé. Middag: Aldi Lamssteak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Limonade (Caloriearm), Solo Solo Bakken en Braden, Sushi. Snacks/Annat: Rosé, IJsboerke Icy Light, Koffie met Melk, Limonade (Caloriearm), Jupiler Pils, Panos Chocoladekoek. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Gå - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|