Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
2142 kcal
|
Fett: 139,57g | Prot: 89,18g | Kolh.: 221,37g.
Frukost: Greippi, Myllärin Gluteeniton Kaurapuuro Paahdettu Pellavansiemen. Lunch: Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Middag: Pirkka Mozzarella 19%, Pirkka Pesto, Vaasan Ruispalat. Snacks/Annat: Espresso House Pumpkin Latte, Bubbies Mochi Ice Cream, Taffel Broadway Nuts, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Yrttitarha Tuorejuusto, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä. mer...
|
|
2075 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|