Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
69,4 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
1583 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 102,03g | Kolh.: 187,77g.
Frukost: Крыжовник, Огурец, Зеленый Попугай Семечки Отборные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Манго , Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Махеевъ Соус Манго-Чили, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Рис Вареный, Ярославский Бройлер Медальоны в Рисовых Хлопьях, Дыня, Родные Луга Сыр Плавленный Колбасный, Cho Ko-Te Подушечки с Какао и Молоком , Апрель Йогурт. Lunch: Петровский Пирожок Постный с Чёрной Смородиной, Дыня, Апрель Говядина Изысканная, Петровский Хлеб Эстонский, Махеевъ Горчица Русская, Махеевъ Хрен Столовый, Стрела Язык в Желе Свиной, Макси Манник. Middag: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Огурец, Крыжовник, Апрель Говядина Изысканная, Махеевъ Соус Манго-Чили, Петровский Хлеб Эстонский, SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби, Простоквашино Греческий Йогурт, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Чеснок, Апрель Сыр Кавказский , Болгарский Перец, Апрель Филе Цыплёнка-Бройлера СК, Дыня. Snacks/Annat: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Огурец, Махеевъ Соус Манго-Чили, Северодвинск-Молоко Молоко 2,5%, Апрель Сыр Кавказский , Петровский Пирожок Постный с Чёрной Смородиной, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Крыжовник, Апрель Филе Цыплёнка-Бройлера СК, SPAR Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Васаби, Кантата Маршмеллоу «Розовые Облака». mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataVesna19 's vikthistorik
|