Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
80,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
3525 kcal
|
Fett: 117,84g | Prot: 186,74g | Kolh.: 421,01g.
Frukost: ФУНДУК 🌰, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САЛО СВИНОЕ 🐖 , Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, МЁД 🍯, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, КУКУРУЗА ВАРЕННАЯ 🌽. Lunch: Ehrmann ПУЛИНГ МОЛОЧНЫЙ “HIGH PROTEIN” ВАНИЛЬНЫЙ 1,5%🥛, Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75%, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Тестов ЛАПША ДОМАШНЯЯ ЛАГМАННАЯ 🍜, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑, ЧЕСНОК 🧄, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, ПЕРЕЦ ЧИЛЛИ 🌶️, КАРТОФЕЛЬ 🥔, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻, Global Village ТОМАТНАЯ ПАСТА 🥫, МОРКОВЬ 🥕, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, КАБАЧОК 🍆. Middag: Шаурма, САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛. Snacks/Annat: Бабаевский ШОКОЛАД ЭЛИТНЫЙ 75%, Шарлиз ЗЕФИР БЕЛО-РОЗОВЫЙ ☁️, Красная Цена Тунец, Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ с ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 🌿, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, БАНАН 🍌 , ФИНИКИ 🌴, МЁД 🍯. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|