|
Первая неделя подсчета +. В самом начале тяжело мне придерживаться определенной калорийности. Прилагаю усилия для упорства. Отвесы пока не интересны. Пока радуют только щеки.
|
61,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
2132 kcal
|
Fett: 84,32g | Prot: 98,31g | Kolh.: 178,53g.
Frukost: Апельсин, Утро Родины Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт, Планета Витаминов Вишня без Косточки Замороженная, Творог 9%, Моцарелла для Пиццы, Кофе, Сахар, Яйцо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Махеевъ Горчица Зернистая, Ратимир Пельмени Сибирские. Middag: Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Апельсин, Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|