Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
1699 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 95,32g | Kolh.: 168,93g.
Frukost: Гречка Отварная, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, У Палыча Торт Нежный, Домик в деревне Сметана 20%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Арбуз. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
зал ноги - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Situps - 4 minuter, Hopprep - 6 minuter, Cykling - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|