Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2024
|
46,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2024:
|
1384 kcal
|
Fett: 52,24g | Prot: 89,42g | Kolh.: 144,54g.
Frukost: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Singkong Rebus, Jagung Rebus. Lunch: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Sunco Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Mangga, Pepaya, Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jambu Air, Lemet, Odading. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|