Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
79,4 kg
Tappat hittills: 45,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
1646 kcal
|
Fett: 93,92g | Prot: 98,06g | Kolh.: 103,93g.
Frukost: Milk (Nonfat), Food Club Large Egg. Lunch: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Green Leaf Lettuce, Food Club Large Egg, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: Macaroni or Noodles with Cheese, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Green Leaf Lettuce, Sugardale Center Slice Smoked Ham. Snacks/Annat: Skittles Original (Fun Size), Fritos Original Corn Chips, Venison/Deer Jerky. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Duscha - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 1 minut, Diska - 5 minuter, Stående - 5 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|