Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
652 kcal
|
Fett: 11,55g | Prot: 66,20g | Kolh.: 78,99g.
Frukost: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Lunch: Протеиновый Коктейль, Дыня, Арбуз. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Reparera - 1 timme, Körning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|