Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
1411 kcal
|
Fett: 83,78g | Prot: 34,41g | Kolh.: 134,38g.
Frukost: Poland Spring Water (Bottle), Watermelon. Lunch: Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Market Basket Market Basket Balsamic Vinaigrette Dressing, Poland Spring Water (Bottle). Middag: Clam Chowder. Snacks/Annat: Pillsbury Chocolate Chip Ready to Bake, skinny pop Popcorn (Skinny Pop)Ultra Lite White Cheddar, Poland Spring Water (Bottle), Jewel-Osco Garden Vegetable Cream Cheese Spread, ritz Crackers - Fresh Stack (Ritz). mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Timmer123 's vikthistorik
|