Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
921 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 35,81g | Kolh.: 87,18g.
Frukost: Biber Kızartması, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Muz, Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Pankek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Biberli Ekmek. Snacks/Annat: Profiterol. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Core - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ķübrasultan 's vikthistorik
|