Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
2084 kcal
|
Fett: 87,27g | Prot: 96,54g | Kolh.: 233,75g.
Frukost: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Uno Çavdarlı Ekmek, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Marul, Doğal Peynir, Tamek Çilek Reçeli, Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. Snacks/Annat: Kemal Kükrer Elma Sirkesi. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|