Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
92,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
3050 kcal
|
Fett: 106,11g | Prot: 186,50g | Kolh.: 335,01g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Агро-Альянс Гречка, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Middag: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|