Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
1400 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 59,73g | Kolh.: 216,12g.
Frukost: Greenfields Low Fat Milk, Melon. Lunch: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Cabai Merah Keriting, Gula Pasir, Nasi Putih, Kecambah, Tempe. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Nutrijell Nutrijel Dark Choco, Semangka, Gula Pasir, BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, Cireng. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|