Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2024
|
53,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
992 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 45,88g | Kolh.: 129,12g.
Lunch: Selada Daun Hijau, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Middag: Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Pisang, Jeruk. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Träning - 41 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meimeigo50kg 's vikthistorik
|