|
Ei taida uskaltaa hehkuttaa ettei suunta käänny😉. Näin on nimittäin usein käynyt. Viime viikolla ei muutosta painon suhteen, mutta nähtävästi kannattaa vain jatkaa👍
|
86,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2024:
|
2523 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 73,36g | Kolh.: 205,32g.
Frukost: Oululainen Reissumies, Rönkä Hevosen Kylmäsavupaisti, Kurkku, Kahvi, Flora Laktoositon Margariini, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Munankeltuainen. Lunch: Pouttu Kananfilee Maustamaton, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Omenat (ilman Kuoria), Vitasia Sweet Chili Sauce, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mama Kasvisnuudeli. Middag: Rainbow Apple Light, Kotimaista Vaalea Lager, Taffel Hearts, Coop Keittokinkku, Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Reissumies. Snacks/Annat: Subway Valkosuklaa Cookie. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|