Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2015
|
57,1 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2015:
|
2463 kcal
|
Fett: 91,32g | Prot: 159,41g | Kolh.: 251,59g.
Frukost: Макдоналдс Вафельный Рожок, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок. Lunch: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, 365 Дней Бедро Бескостное. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Персик, Груша. Snacks/Annat: 6 Соток Сладкая Кукуруза, 365 Дней Бедро Бескостное, Петелинка Куриная Грудка, Болгарский Перец, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Cykling - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|