Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2024
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2024:
|
2927 kcal
|
Fett: 103,82g | Prot: 211,71g | Kolh.: 268,39g.
Frukost: Auchan Parmigiano Reggiano DOP , Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada, AhorraMas Espiga Plus, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Hacendado Salteado de Verduras, Rústico Filete de Vacuno Añojo 1A, Pimientos Verdes, Rana Tortellini Boloñesa. Middag: AhorraMas Espiga Plus, Hacendado Barra de Pan, Old Amsterdam Queso Viejo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Heinz Yellow Mustard, Heinz Ketchup, Ruffles Ruffles Flamin Hot , Hacendado Mini Boom, Magnum Magnum Wonder. mer...
|
|
3439 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Springa - 10 Km/H - 14 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|