Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2015:
|
1545 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 99,60g | Kolh.: 188,01g.
Frukost: Great Value Enriched White Bread, Smucker's Strawberry Jam, Butter (Salted) . Lunch: Couscous (Cooked), Broccoli Flower Clusters, The Great Fish Co. Tilapia Fillets. Middag: Kraft Creamy Italian Dressing, Tomatoes, Broccoli, Omaha Steaks Beef Pot Roast, Couscous (Cooked). Snacks/Annat: Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Au Bon Pain Chocolate Chip Cookie, Bananas. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IngaViolet 's vikthistorik
|